安全な水をたくさん飲んで、たくさん排出する。
この循環は揺るぎない健康のためには必須である。
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自然は、全てが循環して、
その健康が保たれるようになっています。
滞留させてしまうと、澱んでしまい、
健康を害する要因になってしまいます。
人間の心と身体の健康も同じですね。
特に、身体の多くを占める、
水分は、どんどん循環させることです。
トイレが近くなったり、
汗をかくことを嫌がって、
水分を制限している人もいますが、
水分を制限して、循環を滞留させることは、
あらゆるものを、滞留させることに、
結びついていきますから、気をつけたいですね。
心の健康にも影響を及ぼします。
自然環境を破壊してきた影響で、
薬漬け、不純物だらけの水になっていますから、
出来るだけ、不純物を取り除いた水でなければ、
各臓器が不純物を体外に排出するために働いて、
栄養素を無駄に使ってしまうことになり。
これも、健康には悪影響になりますから、
摂る水の質には、気遣う必要がありますが。
安全な水を、少なくとも2リットルは、
毎日飲むことですね。
冬の間に、薄着で寝る習慣が身に付いていれば、
体温調節機能が活発に働きますので、
夏には、たくさん汗をかくことになります。
暑い季節には、その分、
もっと、たくさん飲む必要があるでしょう。
特に、喉の渇きは感じないようにすることです。
喉の渇きを感じた時点で、
人間の身体は、すでにかなり疲労しています。
この状態では、身体の各機能も、脳も、
正常に働くことが出来なくなります。
あまり、水をたくさん飲む習慣がない場合は、
最初は、たくさん飲めませんが。
夢の実現と同じように、
目標を設定して、少しずつ増やしていくことです。
小さな単位に分けて、積み上げていくことです。
心身の健康があってこその、
夢の実現ですから、チャレンジしたいですね。
習慣になってしまえば、
普通に飲めるようになります。
安全な水をたくさん入れて、どんどん排出する。
一見、生産性のないことのように、
感じるかもしれませんが、
血液の循環を良くしたり、便通を良くしたり、
身体の中に、不純物を蓄積させないためにも、
とても大切な、基本的な循環です。
自然界の全てが、循環させることで、
健康を保っているように、
人間の身体も、新陳代謝、水の循環を、
大いにさせていくことで、
健康は保たれていきます。
身体の基本的なメカニズム、
栄養のこと、
水のこと、
冬に薄着で寝るメリットなど、
健康に関する、基本的に最も大切なことは、
こちらにまとめていますので、
ぜひ、一度ご覧ください。
どうぞ毎日、出来るだけたくさんの安全な水を飲んでください。
生命を維持する、水分が、
どんどん循環するほどに、
日ごとに、健康を実感していくことになりますよ。
あなたの健康は、あなただけのものではありませんからね！
日々健康を感じて、素敵な毎日をお愉しみください。
（浜本哲治）
杏子は、花期も終え、若葉をたくさん芽吹かせています。