Love Me Tonight ☆ Tom Jones

今日も、自然にどこまでも近づけた、素敵な一日になりましたね！

今日のリクエスト曲は、
トム･ジョーンズさんの「Love Me Tonight」です。

あなたのお薦めの秋の曲を教えてください！

夢の実現を、最優先に目指しているのであれば、
自分への、夜の最高の愛情は、
上質な睡眠を与えてあげることですね。

睡眠を中心にしたライフスタイルは、
しっかりと構築できていますね。

明日は、睡眠から始まっています。
ここで、充分な時間の、クオリティの高い睡眠が取れていないと、
明日の日中のチャレンジのクオリティにも、
大きな影響が出てしまいますね。

仮に明日は、なんとか凌げたとしても、
そこで崩れたリズムを取り戻すのに、
明日以降、多くの時間とエネルギーを、
費やさなければならなくなります。

日々、最高のパフォーマンスを引き出していくには、
日々、途切れることなく、最高の睡眠を取ることです。

睡眠不足での、脳の働きの鈍さは、
誰しも体験があるものでしょう。

どんなに栄養が取れていたとしても、
それまで、どんなに良いチャレンジができていたとしても、
イザと言う時に、上質な睡眠が取れていなければ、
パフォーマンスのクオリティには、期待できません。

そして、睡眠も、
他のチャレンジと同様に、
その時だけ、取れば良いというものではありませんね。

自然界は全てリズムが大切です。
一時的に急激に、多くの時間の睡眠を取ったとしても、
それでは、リズムを崩すだけになってしまいますね。

睡眠は、日中のチャレンジ以上に、
重要な夢へのチャレンジになることを、
認識しておくことですね。

もちろん、自然で上質な睡眠でなければ、
意味のないことだということは、明らかなことですね。

現代人は、この睡眠をあまりにも軽視し過ぎて、
あらゆる場面で、苦悩の原因を自ら創っています。

健康の問題にしても、能力の開発にしても、
夢の実現にしてもそうですね。

睡眠が、どれだけ健康にも才能にも、
夢の実現にも密接に関わっているかを、
ぜひ、実感していってください。

どうぞ、今日も、そして日々の、
上質な睡眠の追求には、
最優先で取り組んでください。

この質の追求にも、終りはなく、
もちろん、上質な睡眠が取れるほどに、
心身に好影響を与えることは間違いありません。

今日の心身の疲労はすべて昇華させて、
細胞の新陳代謝も充分に実現させて、
明日を清々しく迎えてください。

それだけで、明日も素晴らしい一日になっていきますね。

今日も最高の一日をありがとう！^^

Love Me Tonight ★ Tom Jones