2017.03.13
カテゴリ:音楽
南風 ☆ レミオロメン
今日も、進化の手応えをチャレンジの中に見出せた、
素敵な一日になりましたね!
今日は、レミオロメンさんの「南風」です。
あなたのお好きな春の曲を教えてください!
上質で充分な睡眠の重要性を知り、実践していくことだ!
上質で充分な睡眠を毎日取れていますね。
睡眠が大切なのは、
何も子どもだけのことではありません。
健康のためにも、健康寿命のためにも、
大人にも必要不可欠なものですね。
また、寝起きの閃きのゴールデンタイムも、
日中に意図的に閃きを引き出すにも、
充分で上質な睡眠が取れていなければ、
クオリティの高いものは引き出せません。
そして、特に閃きのゴールデンタイムは、
単に閃きを引き出すだけでなく、
自分自身の心、真の自分自身と、
向き合うことのできる時間ですから。
ここで充分に、向き合える時間を取れるかどうかは、
人生にとってとても大切なことになるでしょう。
喉の渇きを感じたら、
すでに身体はかなり疲労が蓄積しているのと同様に、
眠気や睡眠不足のあくびが出るような状態は、
心身ともに疲労し、ダメージを受けていると考えてください。
この状態では、とてもとても、
クオリティの高いパフォーマンスはできませんね。
どうぞ、今日も、
あらゆるパフォーマンスを高めていくためにも、
人間にとっては、睡眠中心のライフスタイルにしていくことが、
とても大切なことなのだとわきまえて、
日中から、上質で充分な睡眠に向けて、
あらゆることを準備していってください。
上質で充分な睡眠を、
日々重ねていくことが、
どれほど大きな恵みをもたらすかを、
ぜひ、今日の睡眠から実感していってください。
今日も素敵な一日になりますね!^^
(浜本哲治)