睡眠は単に休息を取るためだけでなく、夢の実現に向かうための貴重なチャレンジである。思考の果たす役割をしっかりと実践することだ。<1001>

睡眠は単に休息を取るためだけでなく、
夢の実現に向かうための貴重なチャレンジである。
思考の果たす役割をしっかりと実践することだ。

<1001>


日中の思考、行動全開のチャレンジの時間も、
もちろん大切なことですが。

それと同等以上に大切なのが、睡眠の時間です。

一日で蓄積された疲労を取り除き、
活動で痛んだ機能を修復して、
明日への活力を生み出すと同時に、
一日のチャレンジや体験などから、
インプットされた情報などを、
脳内で整理し、向かう方向に必要な形で、
情報や能力などを創り上げていきます。

もちろん脳自身も休息は取りますが、
決して、その活動を停止しているわけではありません。

あなたの活動を支える準備を、
寝ている間に、しっかりと着実に進めています。

この寝ている時の、脳の活動を、
妨げないためにも、思考が働いているうちに、
思考が果たす、大切な役割があります。

いかに、リラックスした状態で睡眠に入らせるか、
また、どこに向かおうとしているのか、
夢をしっかりとイメージすることなどを、
思考でリードしてあげることです。

今日起こってしまった、どうにもならない出来事に、
心をフォーカスさせたまま、睡眠に落としてはいけません。

しっかり、今日や過去に囚われた心を、
夢にフォーカスシフトしてあげること。

夢も日々進化しますから、
最新の夢の情報をしっかりインプットして、
向かう方向や地点を明確にして、
脳が準備をしやすいようにしてあげることですね。

そして、寝起きの潜在領域からのプレゼントを、
しっかり受け取ってあげることも、
思考の役割になりますね。

上質な睡眠を取ることは、
あなたの夢の実現や能力の開発に、
大きな、本当に大きな違いを生み出します。

ぜひ、単に疲れをとるだけではないことを認識してください。

それと、何よりも大切な健康のためには、
朝晩すっかり、涼しいと言うより寒くなってきていますが、
まだ、本格的な寒さになる前から、
薄着で寝る習慣を身に付けておいてください。

寝ている間に、身体の代謝機能を高めておくことは、
暑い夏も含めて、一年を通じて健康を保つために、
とても大切なことです。

寒くなって、厚着になる方が、
間違いなく寒さは増します。
そのことを、秋口からどうぞ体感しておいてください。

寝ている間に出来る、
重要な夢へのチャレンジがあります。

どうぞ、寝ている時間も、
しっかりチャレンジに活用して、
素晴らしい明日を迎えてください。

(浜本哲治)