寒さを活用して、
人間の本質、根源の機能を高めることができる。
健康、夢の実現、能力の開発など
あらゆることに繋がる、大切なチャレンジである。

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寒い季節は、年間を通じての健康を保つためにも、
自然体を身に付け、能力開発を進めるためにも、
最適な季節です。

健康のために大切なことは、
何と言っても、基礎代謝機能を高めることです。
体温を調節する機能は、
昨今の人間界の環境によって、
著しく低下しています。

これが、病が増え続ける大きな要因のひとつでもあります。

冷暖房に安易に頼ることは、
まさに、表面的な便利さを求めて、
本質的なことを見失っている、
人間界の象徴とも言えるでしょう。

体温調節機能を高めることは、
暑い夏にも役立つことですから、
夏バテをするようでしたら、
冬の間に、この機能を高めておくことですね。

まずは、寝る時に、
出来るだけ暖房器具は使わずに、
薄着で寝ることです。
http://www.pt-hamamoto.biz/fwd3/sleep1

そして、日中も、
可能な限り、自分の体温で
暖をとれるようにしていくことです。

これらのチャレンジの恩恵は、
一年を通して、実感することにもなりますし、
大病の予防にもなっていきます。

また、日中の体温で暖をとれることにも繋がりますが、
寒さで思わず、全身に力が入ってしまう季節ですから、
それを感じた都度、
脱力すること、力を抜く感覚を、
脳や身体に覚え込ませることができます。

力が入って、硬くなった身体は、
血行、血流が悪くなりますから、
一層寒さを感じることになります。

この状態を感じた時に、
力を抜いて、弛緩させることで、
必要以上に、寒さを感じることは少なくなります。

身体に入った力を抜くことは、
脳をリラックスさせることにもなりますし、
力が抜けた身体は、
能力を十二分に発揮できる状態になっています。

また、潜在能力を引き出しやすい状態でもありますね。

季節を問わずに、
脳や身体に、余計な力が入ることはありますが、
力を抜く感覚を覚えるには、
その落差と、効果を体感できる冬は、
まさに、自然の恵みと言ってもいいでしょう。

どうぞ、今夜からでも、
寝る時の薄着にはチャレンジしてみてください。
薄着になれるコツは、
一気に薄着になってしまうことでしょう。

一枚ずつと思ってやっていると、
返って寒さを感じてしまうことになります。

また、年間を通して、上質な睡眠をとるためにも、
基礎代謝能力を高めておくことは大切ですからね。

健康にも、能力開発にも重要な、
基礎代謝が高まっていくことで、
日々のチャレンジにも、大きな違いを、
感じることになっていきますよ。

寒さを利用して、暑さ寒さに負けない、
心と身体を創ることにチャレンジしていくことで、
自然と融合していく素晴らしさを感じられる、
今日も、きっと素敵な一日になりますね。

（浜本哲治）