動と静でひとつである。
このアンバランスで様々な問題が表出している。
常にチェックすることだ。

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福寿草の花の開閉は、
太陽の熱を集めるために行なわれているようですが、
とても可愛らしいですね。

もちろん植物たちも、
一日中積極的に活動しているわけではありません。

夜になると、花を閉じる子、葉を閉じる子もいたりして、
人間の睡眠と同じように、
消極的な活動も行われています。

ただ、365日積極活動の時間は、
精一杯、昨日を超えるチャレンジをしていることは、
間違いありませんね。

この原動力は、消極活動の中で養われているのでしょう。

自然界のリズムがそうであるように、
自然界には、表裏やプラスとマイナス、陽と陰のように、
それぞれがとても重要で、
両方合わさって、ひとつを形成しています。

身体の健康や能力の開発には、
活動と休息で、ひとつのチャレンジです。

チャレンジも、エネルギーの放出と、
エネルギーを感じることでひとつのサイクルです。

これらは、どちらかに偏り過ぎても、
威力を最大限に発揮することができません。

この自然のリズム、構成は、
あらゆる場面で、感じていくといいですね。

身体の健康に関しては、
積極活動に偏り過ぎているために、
心身の健康に大きな影響を与えています。

今、特に大きな異変がないとしても、
それが積み重なっていくと、
未来にそのアンバランスが異変として表出することになります。

本来、人間の細胞は、
日中の積極活動で役割を終えたり、
大きなダメージを受けています。

これは、激しい運動の有無にかかわらず、
日常の生活を過ごすだけでもそうですね。

この細胞の再生、修復には、
どうしても、休息の時間は必要になります。

再生、修復が充分に行なわれないままに、
新たな積極活動が加わっていくと、
どこかに異常をきたしてくるのは、
明らかなことですね。

現代社会の健康問題の、大きなひとつの要因は、
動と靜のバランスが崩れていることでしょう。

その影響で、充分に能力を発揮できないだけでなく、
ミスや怪我や、健康問題にも繋がっています。

ぜひ、小さな体調不良を見過ごすことなく、
動と靜のアンバランスをチェックしてください。

人間は、人間の創った時間に縛られていますが、
本来は、睡眠も自然に目覚める時間に起きるのが、
自然の姿でしょう。

その状況が、細胞が充分に再生、修復されている状態ですね。

充分な睡眠は取れていますか？

人間は、ずっとは起きていられないのと同様に、
ずっと寝ていることもできません。

就寝と起床も、
ぜひ、自然のリズム、身体のリズムを、
しっかりと把握してくださいね。

能力の進化に関しても、
動と靜の時間のバランスが、非常に大切です。

どうぞ、就寝時間を起点に、活動の予定をこなして、
動と靜の最高のバランスのとれた、
あなたの能力を、最高に発揮できる一日にチャレンジしてください。

このバランスは、
睡眠時間を削って、無理にチャレンジすることより、
遥かに、あなたの能力の進化、夢の実現を速めます。

あなたの最高のバランスを掴んだ今日は、
素晴らしい一日になりますね！

（浜本哲治）