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毎日の朝のリズムを崩さないことである。最高の一日は、朝食の中にある。<456>

毎日の朝のリズムを崩さないことである。
最高の一日は、朝食の中にある。

<456>

年末年始や長期休暇の時期は、
体調、体重が大きく変化する時期ですが。

特に、お酒を呑む機会が増えてたり、
食生活が乱れて、
私がお手伝いしている方々も、
この時期に、変化する人が多いですね。

まず、基本的にお酒自体で、
体重が増えることはありません。
詳細はこちらで話していますが。

一緒に食べるものが、
体重や体調の変化の要因になります。

また、夜飲み過ぎ、食べ過ぎになっても、
朝食を抜いたりしないことも、
大切なことですね。

食事の回数が減ると、すぐに、人間の身体は、
脂肪を溜め込もうとしてしまいますからね。

これも、こちらの詳細をご覧ください。

このふたつを、意識するだけでも、
体調を乱すことなく、毎日が迎えられます。

健康は、あなたの夢へのチャレンジの中でも、
最も大切なチャレンジになります。

そして、夢をワクワクと抱く心と、
健康な身体の、内面から醸し出される、
あなたの本当の美しさは、
常に、昨日のあなたを超えるものになります。

夢へのこだわりが、
全ての言動を、大きく左右します。

言動が、あなたの美しさの源ですから、
夢へのこだわりが、美しさの秘訣になりますね!

どうぞ、夢の実現に、こだわったチャレンジをして、
昨日のあなたの美しさを超えてください。

常にチャレンジは、あなたの心と向き合うことですね。

(浜本哲治)

庭薺(にわなずな)スイートアリッサムの花です。
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