何よりも大切な健康は、まさに自然の産物である。
自然に沿って健康を創り上げることが、
全ての成就に繋がっていく。
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ダイエットと健康は、イコールでなければ、
全く意味がありません。
私がお手伝いしているダイエットは、
元々、健康や身体づくりのお手伝いをしている中で、
健康を害するようなダイエットをして、
健康が深刻な状況になる方が、多かったため、
始めたものでした。
他の多くの病と同じように、
ダイエットが必要なほどに、
皮下脂肪、内臓脂肪が蓄積するのは、
生活習慣、思考習慣の影響です。
ダイエットという言葉は、
今は、痩せることとして使われていますが、
本来の意味は、食事制限をすることです。
簡単に考えれば、
身体に入るものと出ていくものの、
プラスマイナスで脂肪が蓄積してしまいますが。
これを、マイナスにするために、
短絡的に、食事を制限してしまうことが、
健康に悪影響を与えています。
同じ量の食事をしても、
生活スタイルにあわせて、
食べ方、時間帯の習慣を見直すことで、
マイナスにすることは可能ですし。
脂肪が蓄積するメカニズムは、
単に、食事の量が多いということだけではありません。
食事の「回数」が減れば、
人間の身体は、必要以上に脂肪を蓄積しますし。
強い変な「ストレス」を感じるだけで、
通常以上に脂肪を溜め込んでしまったり。
アルコールや薬、水の影響で、
通常以上に脂肪を溜め込んだり、
食事の量以上に、その他の影響が大きくなっています。
まずは、食事制限をする前に、
こういう身体のメカニズムを、
正しく知っておくことですね。
これは、そのまま健康を保つ秘訣にもなります。
そして、ダイエットが必要な状態や、病から、
解放されるためには、
生活、思考習慣を変えていくことが、
どうしても必要なことになりますが。
習慣を変えていく方法も、
身に付けておくことですね。
習慣を変える方法も含めて、
健康やダイエットに重要なポイントは、
こちらにまとめています。
http://www.pt-hamamoto.biz/index.php?PTFB
メタボリックシンドロームは、
重大な健康被害に繋がっていきますが、
無理なダイエットは、
さらに深刻な影響を身体に与えます。
身体の基本的なことを正しく知って、
あなたの健康、子どもたちの健康を守ってください。
健康がいちばんの財産ですからね!
今日もどうぞ健康である幸せを感じながら、
未来の健康のために、今日を大切にして、
家族や大切な人の健康も守れる、あなたでいてください。
健康なだけで、笑顔になれます。
身体の健康を知ること、感じることは、
自然を知ることの、基本中の基本ですね!
今日も健康で大笑いの素敵な一日をお愉しみください!
(浜本哲治)
雛罌粟 ひなげし ポピーの花です