心身の健康の実現も自然に沿うことである。
その第一歩は、自然そのものである、
身体、脳のメカニズムを正しく知ることだ。
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5月18日はファイバーの日のようですね。
食物繊維は、身体の細胞を作る、
栄養素にはなりませんが。
現代人の健康に大きな影響を与えている、
便通に関連してきますので、
五大栄養素に食物繊維を加えて、
六大栄養素とも呼ばれています。
私は、これに「安全な水」も加えて、
七大栄養素と呼んでいます。
食生活の多くが、加工食品化していますので、
便秘の人は多くなっていますね。
そして、その状態を解消するために、
安易に、薬やサプリメントに頼る生活になって、
健康を害している結果になっています。
薬や合成のサプリメントを、
安易に摂ることが、なぜ健康に影響を与えるのかは、
ぜひ、こちらを一度ご覧ください。
身体に不要なものを入れるだけで、
栄養のバランスは崩れ、健康な細胞が作られる、
栄養素が不足することになります。
特に便秘の薬は劇薬ですから、
身体に与えるダメージは大きなものです。
自然の恵みを、自然のままにいただけず、
身体の循環が阻害されて、
その状態を良くしようと、薬に頼る。
そして、さらに健康状態が悪化する。
便秘に限らず、様々な健康問題で、
人間が陥っている悪循環ですね。
身体の健康も、心の健康も、
その健康状態を乱す要因が、
現代社会には溢れています。
口にして、身体に入れるもの、
心に入れるものは、
充分に注意して、自分自身で守っていかないと、
健康は保たれていきませんね。
どうぞ、身体や心、脳のメカニズムを正しく知って、
身体や心は、しっかりと声をあげていますので、
その声をよく聴いて、
あなたの健康、家族の健康は、
誰も守ってくれませんので、
あなた自身で、しっかりと守ってください。
心身の健康も、自然に沿うことがいちばんですね。
健康があってこそ、
あなたの才能の開花もあります。
夢の実現も、健康であればこそですね。
今日も健康に支えられて、
素晴らしいチャレンジの出来る一日をお愉しみください！
（浜本哲治）
薔薇のアンジェラの花です。