休息の質を、
植物たちのクオリティの高さに近づけていこう。

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合歓（ねむ）の木や、針槐（はりえんじゅ）などは、
非常にわかりやすく、休む姿が見られます。

植物たちももちろん、
24時間活発に活動しているわけではなく、
自然界で生きる他の子たちと同じように休息もとります。

そして休息、睡眠の意味合いは、人間と同じでしょう。

ともに新陳代謝が活発に行なわれていますから、
休息時は、その活動は中心になるでしょう。

そして、そばにいるエバーフレッシュや、
近くにいる針槐のフリーシアなどを見ていても感じることですが、
人間の睡眠にあたるであろう休息が、本当に深いですね。

自然のリズムと合っていることは言うまでもありませんが、
傍らで見ていても、その深さはひしひしと感じます。
しっかりと修復、再生、新生に充てていることがわかります。

この深い休息から、覚醒時の、
旺盛な活動、しなやかさ、美しさ、創造力などが
生まれていることを感じさせてくれます。

一見、樹々などは、
そこに聳えているだけのように見えますから、
その活動と休息のメリハリや落差は、
あまり感じることはないかもしれませんが。

これも、毎日一緒に過ごす愛犬などと同じように、
毎日、その様子や違いを感じていると、
その凄さを感じられるようになるでしょう。

活動も休息も、ハイレベルなものを魅せつけてくれます。

この域に、少しでも近づいていきたいものですが、
それには、何よりもまず、自然に沿うこと、
自然のリズムで時を刻んでいくことが大切ですが。

今日までのことは、今日にしっかりと置いていくこと。
特に、思考領域にはできるだけ残さないことも、
とても大切なことになるでしょう。

思考領域に残さなくても、
潜在領域にはしっかりとインプットされていますし、
思考で考えなくても、あなたにとって最も良い形に、
そのインプットされた情報は、融合されていきます。

人間の脳の思考領域のキャパシティは小さく、
覚えておかなければならない。
というようなストレスに非常に弱いものです。

そういうものを抱えながら、
上質な睡眠などが取れないのは、良い例ですね。

覚醒時のアクション、チャレンジは、
もちろん、夢への行動が中心になりますが、
同時に、最高の睡眠を得ていくために、
思考領域に情報を残さないようにしていくことも、
とても大切なチャレンジになります。

日中のアクションの質は、
思考でもコントロールできるでしょうが、
睡眠のクオリティは、睡眠時、睡眠導入時に、
思考を働かせるほどに落ちていきますから、
思考を手放せるように、思考したチャレンジにしていくことです。

どうぞ、最高のアクション、最高の睡眠のために、
できる限りのチャレンジをしてください。

特に、創造力、実現力などを高めていくためには、
上質な睡眠は必須です。
その差が、アクションの差以上に
大きな影響を与えることは間違いありません。

日中、覚醒時のチャレンジが、
最高の睡眠を実現できる状況を、
整えることまで含まれることを理解し、実践できる今日は、
明日以降にも、愉しみがますます増えてくる、
素晴らしい一日になりますね。

（浜本哲治）