エネルギー不足、水分不足など、
防げる疲労の原因は創らないことだ。
能力を最高に発揮させるためには、
必要不可欠なことである。

＜906＞

合歓（ねむ）の木は、夜になると葉を閉じる姿から、
「眠りの木」から転訛して「ねむのき」
になったと言われていますが。

たくさんある小さな葉を閉じる姿は、
本当に愛らしいですね。

今この子の傍に居る、やはりマメ科の針槐（はりえんじゅ）も
夜になると、葉を垂らして、
休んでいる姿が可愛いです。

鉢の中で、枯れそうになっていた合歓の木も、
すっかり復活していました。
もう自然に戻っても大丈夫でしょうね。

花言葉は、
「歓喜」「胸のときめき」「創造力」「夢想」

能力を発揮するにも、
創造力を働かせるにも、
疲労は大敵です。
ぜひ、しっかりと睡眠はとってください。

暑い日、寒い日が続くと、
食欲も減退してきますが、
食事は抜くことなく、しっかり3食、
主食入りで食べてくださいね。

たくさんのエネルギーを使う脳に、
エネルギーが不足してしまうと、
疲労の連鎖が始まってしまいます。

そして、水分補給ですね。
喉の渇きを感じてしまうと、
その時点で、すでに疲労が蓄積されていますから、
喉の渇きを感じないように、
小まめに水分を補給することが大切です。

これは、汗をかく暑い夏だけのことではありませんね。
冬にも乾燥を含め、喉の渇きを感じることはよくあります。

上質の睡眠に繋げていくには、
脳に達成感を感じさせてあげることも、
重要なポイントになりますから、
日中に、最高のチャレンジができるように、
エネルギーと水をしっかり摂ってください。

どうぞ、今日も、
どんな一日でも愉しんで、
夢の実現に向けて、昨日のあなたを超える、
充実したチャレンジをしてください。

成長、進化の連鎖に入っていけば、
疲労を寄せ付けない、
今日も楽しい一日になりますよ。

（浜本哲治）