夢の実現のための最も大切なチャレンジである健康は、旬などの自然のリズムに合わせて、3ヶ月後の健康を今創っている感覚を持つことだ。<942>

夢の実現のための
最も大切なチャレンジである健康は、
旬などの自然のリズムに合わせて、
3ヶ月後の健康を今創っている感覚を持つことだ。

<942>


朝から昼にかけての、
短い間しか咲かない、秋葵の花ですが、
早朝には、まだ蕾ですので、
昨日の昼間に撮ったものです。

食材としての実も大好きですが、
アオイ科の子らしい、
美しい花も素敵ですね。

アメリカネリ、陸蓮根(おかれんこん)とも呼ばれる秋葵は、
刻んだ時にぬめぬめした粘り気が出ますが、
この粘り気は、ペクチン、アラピン、ガラクタンという
食物繊維で、コレステロールを減らす効果をもっているようです。
他にもビタミンA、B1、B2、C、ミネラル、カルシウム、カリウム
などが含まれるので、
夏バテの防止や、便秘・下痢に効く整腸作用などがあります。

花言葉は、
「恋によって身が細る」「恋の病」

夢に恋して、身が細るほどの恋の病にかかるのは、
素晴らしいことですが、
身体の病は、夢の実現のためにも避けたいところですね。

ぜひ、旬の野菜を、旬の季節にしっかり食べて、
万全の体調で、夢へのチャレンジに臨んでください。

健康を保っていくことも、
夢への重要なチャレンジのひとつですからね。

人間の身体は、よく感じていると、
身体に必要な栄養素も教えてくれます。

そして、満足感は、
決して食べる量だけで、得られるのではなく、
必要な栄養素が摂れていれば、
少量でも、充分な満足感を感じます。

旬の野菜が、そのタイミングで育って、
恵みを与えてくれるのは、
もちろん、人間にだけではありませんが、
季節の特性によって、失われる栄養素を、
補ってくれるように、
ひとつの循環の中で大切な役割を果たしています。

旬がわからないようになっている現代社会が、
心身の病の大きな要因になっていることは、
間違いのないことでしょう。

夢の実現も一日にして成らないように、
健康も日々の積み重ねで、保っていくしかありません。

夢へのチャレンジも、健康へのチャレンジも、
今日のチャレンジが、3ヶ月後、3年後の、
あなたの明るい未来を創っていきます。

夢も健康も、
間に合わせのチャレンジでは、
堅固な明るい未来は創れません。

どうぞ、今日も、
ひとつひとつのチャレンジを、
自然の摂理や循環に沿わせて、
丁寧に積み上げていってください。

今日も秋葵の美しい花、素晴らしい結実のような、
あなたの才能の花実に繋がる、
素敵な一日になりますね!

(浜本哲治)

秋葵(おくら)の花です。
秋葵 おくら の花です