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新年の誓いをいつまでも持続させるには

こんにちは。浜本です。

遅くなりましたが、
新年あけましておめでとうございます。

あなたはどんな年末年始でしたか？

私は、年末から大風邪をひいてしまいまして、
寝正月になってしまいました。

「パーソナルトレーナーが、どういうこっちゃ！」

っていう感じですが。

何年ぶりの風邪でしたか。
何年かに１度は、大風邪をひくことがあるのですが、
今回のは記憶にないほどでしたね。

原因はウイルスですね(笑)
まあ、たまにはゆっくりと休みなさいということでしょう。

おかげさまで、ゆっくりとした正月になりました。

読みたかった本もたくさん読めましたし。

風邪などひいていませんか？
気をつけてくださいね。

さて、今年もたくさんのダイエット成功者のお手伝いをしたいと思っています。

あなたも、

今年こそは！

と新年にあたって心に決めたことがあるんじゃないですか？

「今年こそは、ダイエットに成功してやるぞ！」

というのもそのうちのひとつですかね。

ダイエットだけじゃなく、
どんなことにでも言えることですが、

「決めること」
「自分自身にコミットメントすること」

はとても大切なことですね。

ただ、新年の誓いも、
時間が経つにつれて決意が薄らいできて、
三日坊主になっちゃう。

なんてこともよくある話ですよね。

でも、これって、
人間としては、至極あたりまえのことなんですよ。

よく、３年目の浮気。
なんて言われますが。

これも、実は生理学的に証明されていることなんですね。

あんなに、ドキドキワクワクした恋なのに、
時間が経つと、その想いも弱くなってくる。

脳の中に分泌されるホルモンの関係で、
こういう状態は誰にでも起こることなんですね。

脳の中で起こることの、難しいことは話しませんが、

ひとつの刺激は、いつまでも続かない。

ということです。

熱い恋をいつまでもしていたければ、
いつも新しい刺激を脳に与えておくことが、
とても大切なんですね。

恋愛話になってしまってますが(笑)

新年の誓いもそうです。

時間がたつにつれて、
その想いがさめてくるのもあたりまえのことなんです。

じゃあ、どうしたらいいのか？

続きは、また次回。

ということで。

ありがとうございます。

パーソナルトレーナー浜本哲治

追伸

正月に読んでた本の中に、
今日の問題の対処法のヒントになるような、
素敵な本がありました。

ぜひ読んでみてください。

著者もダイエットに成功したひとりのようです。

ダイエットだけじゃなく、
すべてのことに応用できることですね。

ダイエットの成功にも、
人生の成功に大いに役立つおすすめの本はこちらです。

http://www.pt-hamamoto.biz/fwd/book1

今日の課題について思うことや、
ご質問など、どしどしメールください。
今のところ、すべてにお返事させていただいてます。

こちらから、どうぞ。

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または、

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