‪南風 ☆ レミオロメン‬

今日も、進化の手応えをチャレンジの中に見出せた、
素敵な一日になりましたね!

今日は、‪レミオロメンさんの「南風」です。‬

あなたのお好きな春の曲を教えてください!

上質で充分な睡眠の重要性を知り、実践していくことだ!


上質で充分な睡眠を毎日取れていますね。

睡眠が大切なのは、
何も子どもだけのことではありません。

健康のためにも、健康寿命のためにも、
大人にも必要不可欠なものですね。

また、寝起きの閃きのゴールデンタイムも、
日中に意図的に閃きを引き出すにも、
充分で上質な睡眠が取れていなければ、
クオリティの高いものは引き出せません。

そして、特に閃きのゴールデンタイムは、
単に閃きを引き出すだけでなく、
自分自身の心、真の自分自身と、
向き合うことのできる時間ですから。

ここで充分に、向き合える時間を取れるかどうかは、
人生にとってとても大切なことになるでしょう。

喉の渇きを感じたら、
すでに身体はかなり疲労が蓄積しているのと同様に、
眠気や睡眠不足のあくびが出るような状態は、
心身ともに疲労し、ダメージを受けていると考えてください。

この状態では、とてもとても、
クオリティの高いパフォーマンスはできませんね。

どうぞ、今日も、
あらゆるパフォーマンスを高めていくためにも、
人間にとっては、睡眠中心のライフスタイルにしていくことが、
とても大切なことなのだとわきまえて、
日中から、上質で充分な睡眠に向けて、
あらゆることを準備していってください。

上質で充分な睡眠を、
日々重ねていくことが、
どれほど大きな恵みをもたらすかを、
ぜひ、今日の睡眠から実感していってください。

今日も素敵な一日になりますね!^^

(浜本哲治)



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