上質な睡眠は、
あらゆる成就に必要不可欠なものだ。
波動トレーニングも上手に活用することだ。

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夜は、しっかり上質な睡眠が取れていますか？

私は寝床に入ると、数分で眠りに落ちて、
朝まで熟睡ですが、
時々、気になることを考えてしまうと、
眠りに落ちるまでに、少し時間がかかることがあります。

夢のことも、思考で考え始めると、
目が冴えてきたりしますから、
閃きを引き出すための、脳へのインプットは、
寝床に入る前に、しっかりやっておいた方がいいですね。

そのインプットのタイミングでもそうですが、
心配事をインプットしないようにしてくださいね。
もちろん、寝床まで持ち込まないことです。

心配しても、寝ている間には、
何もできませんから、
それよりも、大切な進化の時間である睡眠を、
あなたの能力の進化のために充てることですね。

夢のことにしても、心配事にしても、
思考を働かせることは、
睡眠の入り口の邪魔になりますから、
もし寝床に入って、何かを考え始めたら、
ぜひ、軽めの波動トレーニングを、
横になったままやって、
思考を手放してください。

「波動トレーニング」
http://www.pt-hamamoto.biz/fwd3/hadofb

波動トレーニングは、
日中でも、フォーカスシフトをするのに役立ちますし、
心身をリラックスさせる効果もあります。
少しやるだけで、身体も温まりますから、
寒い季節に重宝しますね。

トレーニングでは、意識を向けることがポイントになりますが、
これが集中力を高める効果もあります。
また、意識を向けることは、思考ではなく感じることですから、
このトレーニングの意識の向け方は、
閃きを探ったり、潜在領域を探るのにも、
感性を磨くのにも役立ちます。

インナーマッスルを刺激することは、
健康にも必要不可欠なことですし、
このトレーニングは、
様々に応用可能なものですから、
何かの場面で、きっと役に立ちますから、
ぜひ、身に付けておいてください。

そして、今夜は、
あなたが生まれ替わるのに大切な、
上質な睡眠のために役立ててください。

上質な睡眠を取って迎える明日は、
エネルギーも充満して、
才能も進化していて、楽しみな一日になりますね。

（浜本哲治）