トレーニングでも本番でも、
いかに全身の力を抜くかである。
奇跡的な能力の発露はリラックスから。

＜1220＞

自然界で奇跡的なことが起こるのは、
思考や顕在能力を超える能力が発露した時でしょう。

そして、そういう能力が発揮される時は、
力を込めている時ではなく、力が抜けた時であったり、
ハードワークの最中ではなく、冷静になった瞬間です。

もちろん、使わなければ、日々衰退していく、
身体や機能を持っていますから、
その衰退を超える成長、進化のためには、
ハードワークは必要になりますが。

その刺激を、最大限効果的に与えるにも、
力を入れるよりは、力を抜くことです。

トレーニング中から、力を入れていたものを、
いざ、本番で力を抜くというのは、至難の技です。

寒さも、身体を硬直させるよりは、
弛緩させた方が、身体は温まります。

物理的な力も、思いなどのエネルギーも、
力が抜けるほどに大きくなります。

怪我なども、身体が硬直している時ほど、
起こりやすくなりますが、
最近、ぎっくり腰や腰痛の話を、
いくつか見聞きしましたので、
少し話しますが。

身体が硬直した状態で、
不用意に動かすと、様々な場所を痛める可能性が高くなりますが、
特に腰は、腰、背中が丸まった状態では、
軽い物を持ち上げただけでも、痛めてしまうことがありますので、
注意が必要ですね。

何かを持ち上げる時には、
しっかりと腰を伸ばして全身を使って行なってください。

痛めてしまったら、医師に診てもらって、
安静にすることが大切ですが、
慢性的な腰痛や、急激に腰を痛める場合も、
多くの原因が、腹筋と背筋の筋力の衰えや、
バランスの崩れによって生じます。

したがって、腰痛の防止、改善には、
腹筋運動が効果的なのですが、
通常の腹筋運動をするのであれば、
腰に負担をかけないように、
膝を立ててやることが大切です。

ただ、それよりも、
私の開発した波動トレーニングで、
腹筋にアプローチすることの方が、
遥かに効果的なことがわかっています。

もし、慢性的な腰痛や、腰を痛めてしまって、
外傷的なものがなく、痛みが治まってきたら、
ぜひ、試してみてください。
☆波動トレーニング
http://www.pt-hamamoto.biz/fwd3/hadofb

今日も素敵な一日が始まります。
あなたにも、奇跡的な感動を起こせる能力は、
必ず秘められています。

どうぞ、全てのチャレンジを、
いかに力まずに、力を抜いてやるかにトライしてください。

無駄な力を抜こうと考えても、
無駄がどこにあるのかは、思考の範疇ではわかりません。

必要な力は、入りますから、
あなたが思考で考えるのは、
いかに全ての力を抜くかです。

トレーニングも本番も、
そのリラックス効果は、
今日すぐにでも、きっと体感できますよ。

今日も力を抜いて、
素晴らしい一日をお愉しみください！

（浜本哲治）