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ダイエットに有効な食欲の抑え方
こんにちは。浜本哲治です。
「実は、私のおなか周りは、そんなところに電話帳を隠さないでください！
というほどの厚みがあります。
目標の体重になったら、この電話帳は消えますか？
実は、私の太ももは、なんでギブスの上からジーパンをはいているんですか？
というくらいの太さがあります。
本当に細くなりますか？」
最近ダイエットネットコンサルティングを始めたばかりのDさんからのメールです。
九州に住んでいるDさんとは、毎日メールやスカイプ、
専用サイト上でやり取りをしています。
今までは、パーソナルトレーナーとしてコンサルティングは、
もっぱら直接お会いして、お手伝いをしていましたが、
最近は、インターネットのものすごい進化で、
いろんなコミュニケーションのとり方が出来るようになって、
便利になりましたね。
もしかすると、直接お会いしてお手伝いするより、
中身が濃くなっているかもしれないですね。
ダイエットネットコンサルティングについては、こちらから
→ http://diet.j-dream.info/dietnetconsul.html
今日は、またダイエットのテレビ番組がありますね。
テレビ朝日 １９：００〜
「美味紳助」
芸能人のダイエット大公開スペシャル
また、この番組の内容も解説しますね。
さて、今日は「ダイエットに有効な食欲の抑え方」ということで
８／２４にフジテレビで放映された
「サイエンススペシャル人類と食のミステリー」
〜それでも食べずにいられない！！〜
の内容から、
ダイエットについて、お伝えしたいことの最終回になります。
番組の内容やこれまでのメルマガの内容はこちらからどうぞ。
→ http://diet.j-dream.info/fujitv070824.html
番組の第3章で登場したのは、
アメリカのシアトルに暮らす16歳の少女
ケイラ・ダネットさん（身長167cm、体重154kg）
ケイラさんは、
PWS（プラダーウィリー症候群）という遺伝子の病気です。
この病気は、満腹になることがないんですね。
そのため、際限なく食べてしまうんです。
彼女は、専門の病院に２ヶ月入院して、
１５４ｋｇあった体重を２０ｋｇ減らしたんですが、
これは、彼女にとっては想像を絶するほど辛かったと思います。
生まれながらの遺伝子の異常ですから、
自分の意志だけじゃ、どうにもならないですからね。
遺伝子の異常のない人が、
空腹感を我慢するのとはわけが違いますから。
そんな中で、２０ｋｇも減量したのはすごいことです。
第4章は、
アフリカ・カラハリ砂漠に生きる人類最古の狩猟民族・サン族が、
「フーディア」と呼ばれる砂漠に自生したガガイモ科の植物を食べ、
一時的に飢えをしのぐことがあることが取り上げられていました。
「フーディア」は巷で流行しているようですね。
私のところにも、売込みがありました。
でも、私は「フーディア」には疑問を持っています。
ところで、人間はなぜ空腹感を感じたり、
満腹感を感じたりすると思いますか？
人間は脳の視床下部にある、腹内側核というところが、
血糖値の上昇を感知して、満腹感として指令を出します。
PWSのケイラさんは、生まれながらにして、
この腹内側核に異常がある病気です。
そのため、いくら食べても満腹感がないんですね。
また、フーディアはその成分が、
腹内側核に働きかけるようです。
PWSの方が、フーディアを使ってみるのは、
いいかもしれませんが、
そうでない人が、
フーディアを使用するのは、健康を害する怖れがあります。
フーディアは、脳にブドウ糖が入ってきたと、
錯覚させる作用があるようなのですが、
錯覚させるということは、実際には入ってないということです。
その時は、空腹感を感じないないかもしれませんが、
それが続くと、今度は脳がやられてしまいます。
フーディアの副作用は報告されていませんが、
脳に錯覚を起こして、満腹感を感じさせることは、
その後の脳の機能に障害を起こす可能性があります。
私自身も、腹内側核に働きかける方法について、
独自の方法を研究していますが、
今の時点では、
しっかりと、３食の食事を摂ることが、
いちばん、安全で安心な方法だと思います。
そして、その食事の摂り方を工夫することが、
いちばん簡単で、健康的な方法ですね。
食事の摂り方については、
マニュアルやレポートに書いています。
食事の摂り方を変えただけで、
ダイエットに成功した人も数多くお手伝いしてきました。
ダイエットはあたりまえのことを、
当たり前に実行することが、
実はいちばんの早道なんですね。
今日はここまでにします。
それでは、また次回。
ありがとうございました。
追伸１
ダイエットネットコンサルティングを始めると、
毎日のように冒頭のようなやりとりをしています。
ネットコンサルティングは、
実際にお会いできなくても、
いつもそばにいることが出来ます。
これからも、メールやサイト、
インターネットの無料電話のスカイプ、
テレビ電話、ビデオ etc.
便利なあらゆる通信手段を使って、
お手伝いしていきます。
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発行者：浜本哲治
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