Silent Night ☆ Olivia Newton John

今日も、あなた自身も環境も、自然のままを見守れた、
素敵な一日になりましたね!

今日は、オリビア・ニュートン・ジョンさんの「Silent Night」です。

たくさんの素敵なクリスマスソングをリクエストいただいて、
本当にありがとうございました!

また、冬になると聴きたくなる曲に戻ります。
お好きな冬の曲を、ぜひ教えてください!

クールダウンから、
最高の明日創りは始まっています


睡眠が日中のチャレンジより大切で、
睡眠中心のライフスタイルにしていくことが、
とても重要なことですが。

その導入部分になる、一日の終りは、
できるだけ静かに心を落ち着けて、
今日に全てを置いて、
明日に真っ白な状態で臨む準備をしていくことです。

そのクールダウンのための一人の時間を、
ぜひ大切にしてください。

アスリートのパフォーマンスや、
能力の進化のために、
ウォーミングアップ、クールダウンが、
チャレンジ以上に大切なように。

どんな夢や才能のチャレンジにも、
そして、健康や人生そのものを充実させていくためにも、
寝起きの、閃きのゴールデンタイムに、
万全の準備を整えていくことに繋がる、
睡眠前のクールダウンの重要度は非常に高いです。

そのクオリティの高い、クールダウンのためには、
やはり、一人の時間をつくることですね。

そして、一人と言っても、
植物たちの相棒とは、できれば一緒がいいでしょう。

人間とは、エネルギーのレベルが違いますから、
エネルギーのチューニングにもなりますし、
充填にもなります。

植物たちにやってもらえるほどの、
レベルの高いチューニングは、
人間では、なかなか実現できないですからね。

あなたの最高の明日は、
寝る前のクールダウンの時から始まっています。

どうぞ、明日も、
今日のクールダウンの時間から意識して、
素晴らしい一日を創造していってください。

クールダウンから始まる一日を、
感じられるようになると、
日々、充実度が格段に違ってきますよ。

明日も満足度の高い、
素晴らしい一日になりますね!
今日も最高の一日をありがとう!^^

メリークリスマス!^^


Christmas Wish




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