シンデレラサマー ☆ 石川優子

今日も、真の個性を醸し出せた、素敵な一日になりましたね！

今日のリクエスト曲は、石川優子さんの「シンデレラサマー」です。

夏の曲と一緒に、あなたの好きな雨の曲も教えてください！

あなたの夏が来ると聴きたくなる曲を教えてください！

シンデレラの魔法が解けるように、
毎日の眠りに落ちる時間は、
起きる時間から逆算して、
必要充分な時間になっていますね！

毎日を、この眠りに入る時間を、
最優先、中心にしたライフスタイルにできていますね！

暑い夏は特に、
日中の代謝も活発になり、
疲労も大きくなっていますから、
上質で、充分な時間の睡眠は、
必要不可欠なものですね。

また、上質で充分な睡眠のために、
通常の夢へのチャレンジなどで、
疲労を感じるのは仕方のないことですが。

必要以上に、疲労を蓄積することも、
睡眠の妨げになります。

特に夏は、喉の渇きを感じることによる疲労は、
蓄積する必要のない疲労ですね。

水を飲むタイミングとしては、
季節を問わずに同じですが、
喉の渇きを感じないように、
こまめに飲むことが大切なことです。

喉の渇きを感じた時点で、
人間の身体はかなりの疲労を蓄積しています。

この状態では、必ずパフォーマンスは低下します。

そして、その疲労が、
睡眠にも影響してしまいますね。
溜めなくても済む疲労を、
ちょっとした不注意で溜めてしまい、
その回復に、大きなエネルギーを消費していては、
他にも、脳内ではやらなければならないことは、
山積みになっていますから、
これこそ、無駄と言ってもいいでしょう。

疲労の蓄積は、健康にも大いに関わってきますから、
水分を摂るタイミングだけで変化する、
疲労の蓄積で、健康を害してしまっても、
大いなる無駄になってしまいます。

身体のメカニズム、自然の原理を、
しっかりと把握していくだけで、
防げる無駄は、本当にたくさんあります。

どうぞ、今夜も、早々に眠りに落ちて、
明日のハイレベルなチャレンジに備えてください。

そして、明日も、
こまめに充分な水を飲んで、
不必要な疲労を蓄積しないようにしてください。

適切に水を飲んでいくことで、
防いだ疲労の蓄積は、非常に大きな影響を、
あなたのすべてに及ぼします。

小さなことの積み上げで、
実現していく夢の実現ですから、
逆に考えれば、小さなことの積み重ねで、
大きく崩れてしまうものもあります。

人間の脳、身体も、
自然を知ること、沿うことのひとつです。

自然を知り、適切に沿っていくことが、
大きな恵みをもたらすことを感じられる明日も、
素晴らしい一日になりますね！

今日も最高の一日をありがとう！^^

シンデレラサマー ★ 石川優子