シンデレラ サマー ☆ 石川優子

今日も、真の個性を醸し出せた、素敵な一日になりましたね!

今日のリクエスト曲は、石川優子さんの「シンデレラ サマー」です。

夏の曲と一緒に、あなたの好きな雨の曲も教えてください!

あなたの夏が来ると聴きたくなる曲を教えてください!

シンデレラの魔法が解けるように、上質な睡眠を摂ること、適切なタイミングで水を飲むことは、心がけていくことだ!


シンデレラの魔法が解けるように、
毎日の眠りに落ちる時間は、
起きる時間から逆算して、
必要充分な時間になっていますね!

毎日を、この眠りに入る時間を、
最優先、中心にしたライフスタイルにできていますね!

暑い夏は特に、
日中の代謝も活発になり、
疲労も大きくなっていますから、
上質で、充分な時間の睡眠は、
必要不可欠なものですね。

また、上質で充分な睡眠のために、
通常の夢へのチャレンジなどで、
疲労を感じるのは仕方のないことですが。

必要以上に、疲労を蓄積することも、
睡眠の妨げになります。

特に夏は、喉の渇きを感じることによる疲労は、
蓄積する必要のない疲労ですね。

水を飲むタイミングとしては、
季節を問わずに同じですが、
喉の渇きを感じないように、
こまめに飲むことが大切なことです。

喉の渇きを感じた時点で、
人間の身体はかなりの疲労を蓄積しています。

この状態では、必ずパフォーマンスは低下します。

そして、その疲労が、
睡眠にも影響してしまいますね。
溜めなくても済む疲労を、
ちょっとした不注意で溜めてしまい、
その回復に、大きなエネルギーを消費していては、
他にも、脳内ではやらなければならないことは、
山積みになっていますから、
これこそ、無駄と言ってもいいでしょう。

疲労の蓄積は、健康にも大いに関わってきますから、
水分を摂るタイミングだけで変化する、
疲労の蓄積で、健康を害してしまっても、
大いなる無駄になってしまいます。

身体のメカニズム、自然の原理を、
しっかりと把握していくだけで、
防げる無駄は、本当にたくさんあります。

どうぞ、今夜も、早々に眠りに落ちて、
明日のハイレベルなチャレンジに備えてください。

そして、明日も、
こまめに充分な水を飲んで、
不必要な疲労を蓄積しないようにしてください。

適切に水を飲んでいくことで、
防いだ疲労の蓄積は、非常に大きな影響を、
あなたのすべてに及ぼします。

小さなことの積み上げで、
実現していく夢の実現ですから、
逆に考えれば、小さなことの積み重ねで、
大きく崩れてしまうものもあります。

人間の脳、身体も、
自然を知ること、沿うことのひとつです。

自然を知り、適切に沿っていくことが、
大きな恵みをもたらすことを感じられる明日も、
素晴らしい一日になりますね!

今日も最高の一日をありがとう!^^


シンデレラサマー




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